"Расскажи ему, что нужно есть..."
Алексей Иванович Воевода (род. 9 мая 1980, село Калиновица, Украинская ССР, СССР) — российский бобслеист, двукратный Олимпийский чемпион Игр в Сочи в двойках и четверках, серебряный призёр Олимпийских игр 2006 года в четвёрках, бронзовый призёр Олимпийских игр 2010 года в двойках, чемпион мира 2011 года в двойках.
Алексей Воевода до перехода в бобслей стал трёхкратным чемпионом мира и трехкратным победителем Кубка мира (Nemiroff) среди профессионалов по армрестлингу.
В системе питания придерживается веганской диеты, утверждая, что отказ от мяса помог ему улучшить спортивные результаты.
Рост 194 см. Вес 121 кг. Объем бицепса — 55 см.
"Алексей, Вы — активный борец за здоровый образ жизни. Как питаетесь?
Я не курю, не пью и не ем мяса. Для организма самое важное — это гармония, которая возможна лишь при наличии знания. Вот про знание о том, что употреблять в пищу и как, можно многое написать, но чтоб не повторяться, я всем рекомендую к прочтению теорию адекватного и видового питания академика Уголева, где он хоть и научным, но очень доходчивым языком относит нас не к плотоядным, травоядным или всеядным, а к плодоядным. Плодоядные имеют микрофлору в кишечнике, которая является вегетарианской. И работать организм начинает как нужно только тогда, когда мы потребляем «видовую», желательно термически не обработанную, «живую» пищу. У многих возникнет вопрос: «А как же белок?» И на этот вопрос есть достойный ответ! Расщепляясь, белок, помимо необходимых к усвоению аминокислот, распадается еще на массу других элементов, мягко говоря, не дружественных для нашей микрофлоры, вызывая процессы гниения. А в развитом состоянии наша микрофлора способна синтезировать все, что необходимо нашему организму. Только ее кормить надо тем, что она потребляет. И это никак не мясо и белки. Я уже два года мясо вообще не употребляю. Стараюсь себя изолировать и от молочных продуктов. И при подготовке к сезону я заметил, что моя сила возросла, я стал более вынослив, моя скорость увеличилась, и я стал эффективнее тренироваться без употребления дополнительных аминокислот, минералов и витаминов. Кто—то скажет, что это некий феномен моего тела! Я отвечу, что это одно из прямых доказательств эффективности трудов Уголева. Например, мой завтрак — это стакан прохладной (не ледяной) воды и фруктовый салат из бананов, яблок и апельсинов (лучше по—отдельности). Все это дает мне невероятный заряд энергии. Никаких протеиновых коктейлей теперь я не употребляю. Читайте! И будьте здоровы."
